训练馆的灯还亮着，冯彦哲已经仰面瘫在场边地板上，左手撑地，右手举着半截蛋白棒往嘴里塞，汗水顺着下巴滴到胸口，运动背心湿得能拧出水来。
刚结束的是高强度多拍对抗，他和搭档打了将近两小时，脚步没停过，杀球落点刁钻得连教练都点头。可一吹哨，人立马“断电”，像被抽了骨头似的直接坐倒，连毛巾都懒得拿，先摸包里的蛋白棒——这已经是今天第三根了。
那根蛋白棒包装皱巴巴的，咬痕深得几乎要断开，他吃得急，嘴角还沾着一点粉末。旁边队友笑着递水，他摆摆手，含糊不清地说“等会儿，糖分还没压下去”。不是不想喝，是怕影响下一顿正餐的营养配比。
普通人练完球只想瘫沙发刷手机，他倒好，瘫也瘫得精准——躺的位置离冰桶就两步，五分钟后就得泡进去。自律不是口号，是他连喘气的节奏都卡在恢复计划里。
看mk体育中国官网他这状态，哪像个刚打完高强度训练的人？分明是电量耗尽但系统还在后台跑着程序。蛋白棒吃完，他撑着膝盖慢慢站起来，腿有点抖，却顺手把空包装塞进背包侧袋——那是专门放补给垃圾的格子，分类比我家厨房还细。
其实他包里还有电解质粉、肌酸胶囊、便携拉伸带，甚至一小瓶椰子水。不是炫富，是职业习惯。别人健身靠意志力，他靠的是把每一分钟都切成块，喂给身体最需要的部分。
你说他苦吗？他可能觉得这再正常不过。可我们连早起十分钟都挣扎，人家却在训练后第一口吃的是蛋白棒而不是奶茶——这差距，真不是咬咬牙就能追上的。
现在他走向淋浴间，背影还有点晃，但步伐没停。明天六点，体能师已经在场馆门口等着了。而我？今晚的宵夜还在纠结是炸鸡还是烧烤……
所以问题来了：你上次训练完，第一件事是吃什么？
