在篮球比赛中，技术犯规（Technical Foul）是一种与身体对抗无关、但违反体育道德或比赛秩序的行为判罚。它不涉及对持球或非持球球员的非法接触，而是针对言语、态度、拖延比赛或违反程序性规则等行为。一旦被判技术犯规，对方球队将获得一次罚球机会（FIBA规则下为一次，NBA为一次且保留球权），并由对方在中线处掷球入界继续比赛。
技术犯规的核心判断依据是“是否破坏比赛的公平性、流畅性或尊重性”。裁判在执裁时会综合考虑行为的性质、场合和影响，而非仅看动作本身。例如，同样是抱怨判罚，语气平和地询问与激烈咆哮指向裁判，结果截然不同。
常见会被吹罚技术犯规的行为包括：对裁判使用侮辱性语言或手势；故意拖延比赛时间（如不及时发球、故意将球踢走）；教练未经许可进入场地抗议判罚；替补席人员起哄干扰比赛；球员假摔被认定为“明显欺骗”（FIBA规则）；以及比赛中出现不当行为，如砸球、扔毛巾、挑衅对手等。
特别值得注意的是“非体育道德行为”的界定。比如球员在得分后长时间吼叫庆祝、拍打篮板宣泄情绪，若被裁判认为具有挑衅或煽动性质，也可能吃T。而在NBA，球员抱怨判罚时若使用“你瞎了吗？”这类直接质疑裁判能力的言语，几乎必然招致技术犯规。
此外，一些程序性违规也会被记为技术犯规。例如：球队请求暂停但已无剩余暂停次数；球员号码与登记不符上场；防守方在对方掷球入界时故意伸手越过边界线干扰——这些虽无恶意，但违反规则流程，同样会被吹T。
容易被误解的一点是：技术犯规不一定需要“愤怒”或“冲突”。冷静但持续的小动作干扰、战术性拖延、甚至过度使用“战术犯规”策略（如FIBA规则mk体育下对无球球员反复犯规以打断节奏），都可能被裁判视为违背体育精神而给予技术犯规警告或直接判罚。
总之，技术犯规的本质是对“比赛礼仪”和“规则秩序”的维护。裁判的尺度会因联赛、比赛重要性及球员历史行为而略有差异，但核心原则始终一致：任何试图通过非竞技手段获取优势、破坏比赛环境的行为，都将受到技术犯规的制裁。
